Begegnungen der mentalen, spirituellen und körperlichen Art.
Sorge für das Leben.
Teile fair mit Mensch & Tier.
„Shakti“ steht für die weibliche Urkraft, Kreativität & Schöpfung. - „Soil“ ist Mutter Erde, der Garten Eden.
Über das bereichernde Wechselspiel menschlicher Schöpferkraft & und frischem Mutterboden.
Gemeinschaftsgärten sind nicht nur ein Segen für die Umwelt, .
sondern sie haben auch tiefgreifende positive Auswirkungen .
auf die Gesundheit der Teilnehmer. .
Wurzeln des Wohlbefindens:
Wie Gemeinschaftsgärten
Stadtbewohner:Innen
verbinden und heilen.
Inmitten des hektischen Treibens unserer Städte finden sich immer häufiger
friedliche
Inseln der Ruhe und Gemeinschaft - Gemeinschaftsgärten.
Diese grünen Oasen sind nicht nur ein Zeugnis dafür, wie städtische Flächen sinnvoll genutzt werden können, sondern sie vertiefen auch unsere Verbindung zur Natur und zu unseren Mitmenschen.
Im heutigen Blogbeitrag beleuchten wir die bemerkenswerten Effekte, die Gemeinschaftsgärten auf die psychische Gesundheit und die soziale Kohäsion in urbanen Räumen haben.
Die Rückkehr ins Grüne -
eine Ernte für die Seele.
Stress und psychische Belastungen
sind in städtischen Ballungsräumen weit verbreitet,
doch der einfache Akt des Gärtnerns kann Wunder wirken.
Beim Graben in der Erde,
Säen von Samen
und Pflegen der Pflanzen
findet der gestresste
Geist Beruhigung.
Eine Studie des Journal of Health Psychology fand heraus,
dass Gärtnern den Cortisolspiegel,
ein Stressmarker, signifikant senken kann,
was auf eine verminderte Stressreaktion
hindeutet.
Der rhythmische, meditative Charakter von Gartenarbeit
erlaubt eine Form der Achtsamkeit,
die in der Therapie oft genutzt wird,
um mit Angstzuständen und Depressionen umzugehen.
Städtische Solidarität -
zusammen Pflanzen, zusammen Wachsen.
In Gemeinschaftsgärten geht es nicht nur um Pflanzen -
Menschen wachsen und gedeihen
ebenfalls in dieser Umgebung
Die Zusammenarbeit an einem gemeinsamen Projekt
fördert die soziale Interaktion und
das Gemeinschaftsgefühl,
was besonders in städtischen Gebieten,
wo Isolation ein
Problem sein kann,
wertvoll ist
Die Teilnahme an einem Gemeinschaftsgarten bietet die Möglichkeit, aus dem Schatten des Individualismus zu treten und Teil einer gemeinschaftlichen Anstrengung zu werden
In diesen Räumen wird geteilt - von der Ernte bis zu Erfahrungen und Fähigkeiten, schaffen Gemeinschaftsgärten Bindungen, die über die Gartengrenzen hinausreichen.
Grüne Brücken zwischen Kulturen
In der Vielschichtigkeit des urbanen Lebens
dienen Gemeinschaftsgärten
als Knotenpunkte
kultureller Begegnungen.
Sie bieten Raum für interkulturellen Austausch
und das Erlernen
von Toleranz und
Verständnis.
Diese Gärten werden zu Orten,
an denen Diversität wertgeschätzt wird
und kulturelle
Unterschiede
durch die gemeinsame Liebe
zum Gärtnern überwunden werden können.
Gärten auch als pädagogische Plattformen.
Schließlich üben Gemeinschaftsgärten
auch eine wichtige pädagogische Funktion aus
Sie versorgen Bewohner
mit lebenswichtigen Fähigkeiten
zur Nahrungsmittelproduktion
und nachhaltigem Leben
Für Kinder und Erwachsene gleichermaßen
sind sie lebendige Klassenzimmer,
die über
die Umwelt aufklären
und Wege aufzeigen,
wie jeder Einzelne
einen Unterschied
im
Umgang mit dem Leben
machen kann.
Körperlich fördern sie die Gesundheit
durch die Bereitstellung
von frischem, nährstoffreichem
Obst und Gemüse,
das eine gesunde Ernährung unterstützt.
Die gärtnerische Tätigkeit selbst ist eine Form der Bewegung,
die sowohl zur körperlichen Fitness beiträgt
als auch die motorischen Fähigkeiten verbessern kann.
Psychologisch bieten sie eine reduzierte Exposition gegenüber Stressfaktoren,
indem
sie ein Umfeld mit grüner, natürlicher Schönheit schaffen,
welches als natürlicher Ruhepol dient.
Die Förderung von Gemeinschaftsgefühl und sozialen Bindungen
sind wichtige Aspekte der psychosozialen Gesundheit
und wird durch die gemeinsamen Ziele
und die Zusammenarbeit im Garten unterstützt.
Außerdem wirkt sich die gesteigerte Bindung an die Natur
positiv auf das mentale Wohlbefinden aus.
Insgesamt bieten Gemeinschaftsgärten
eine umfassende Palette an gesundheitlichen Vorteilen,
indem sie eine harmonische Verbindung von körperlicher Aktivität,
gesunder Ernährung, sozialer Interaktion
und mentaler Entspannung schaffen.
Fazit
Die Bedeutung von Gemeinschaftsgärten reicht daher weit
über die landwirtschaftliche
Dimension hinaus.
Sie sind lebenswichtige Instrumente
zur Verbesserung der psychischen Gesundheit
und
fördern die soziale Kohäsion.
Durch das Ermöglichen von Kontakten mit der Natur
und das Schaffen von Räumen für
Gemeinschaftsarbeit
und das gemeinschaftliche Lernen,
tragen sie dazu bei,
die uranen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts
auf eine ganzheitliche
und inklusive
Weise anzugehen.
Lasst uns also weiterhin die Samen für gesündere Gemeinschaften säen:
eine Pflanze
und ein Gespräch nach dem anderen.
Ich möchte Dir an dieser Stelle einfach einmal
ein paar wichtige Beispiele
für nachhaltiges
Gemeinschaftsgärtnern
weltweit vorstellen:
Für Frankfurt am Main, empfehle ich
das Beispiel der GemeinschaftgärtnerInnen:
Die
„GemüseheldInnen“
gegründet von Laura Setzer und Juliana Ranck.
Ihre Community-Gärten, auch im folgenden Video gezeigt,
liegen mitten in der Stadt
Frankfurt am Main.
https://www.youtube.com/watch?v=-PzipLey_Rk
Und ganz wichtig:
Bitte orientiere Dich auch an
Bhavani Dr. Vandana Shiva und ihren Schwestern
der
Organisation Navdanya
Sisters & Sages Episode #3: Dr Vandana Shiva at Navdanya
NAVDANYA
Bitte lass' Dich inspirieren, und engagiere Dich und mach' einfach mit.
Kein Gemeinschaftgartenprojekt in Deiner Nähe?
Dann könntest Du doch selbst
ein Community-Gardening
Projekt starten :-)
>>> Empfehlungen zu weiterführender Literatur, Videos und hilfreichen WebSites. <<<
>>> Erwecke die Selbstheilungskräfte in Dir ! <<<>>> Gestalte Dein Leben angstfrei & erfolgreich durch die konstruktive Erweiterung Deines Bewusstseins ! <<<>>> Heile ! - Gesunde durch körperliche Nähe und achtsame, sanfte & psychoaktive Berührungen ! <<<>>> Erlebe die belebende Kraft Mutter Erdes ! - Begleite uns in heilende Permakulturgärten ! <<<>>> Und bitte lass uns unbedingt über Deine Ernährung sprechen. <<<
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Komm bitte in die Fülle, geniesse und lass Dich inspirieren !
Leben ist Wonne, Freude, Vergnügen !
✨🌙☀️🙏🌿🌳🍃❤️🍃🌳🌿🙏☀️🌙✨
ओम् तत्
सत
ओम् तत्
सत
In Lak'ech Ala K'in, Shalom - - Asa og Vana - Salam alaikum - -
Blessed Be )o( Merry Meet,
- Hari Om Tat Sat, Namasté
- - In verbundener Liebe - Heil und Segen,
Urpilay Sonqollay - Aprecio tu
corazón - Happy Gathering - Fröhliches Beisammensein,
Àr Ok Fridr - ein gutes Jahr
und Frieden sei uns allen gewünscht.
- Die Götter
sehen Alles.
Meine Telefonnummer lautet 000 200 100000, auch WhatsApp., Signal & Telegram.
Per
eMail erreichst Du mich sehr gerne über .
Frankfurt & Offenbach
Nähe A661 / Günthi
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